| コース名 |
時間 |
内容 |
対象 |
はじめて スイミング
|
60分 |
これから水泳をはじめる方を対象に、水に慣れることから指導致します。息継ぎクロール25mを目指します。
運動量難易度：★
|
初心者の方 |
初級スイミング
|
60分 |
クロール・背泳ぎを中心にゆっくりと楽に泳げるよう指導をします。平泳ぎの基本もレッスンします。
運動量難易度：★★
|
25m泳げる方 |
中級スイミング
|
60分 |
平泳ぎ・バタフライを中心にクロールで長い距離が泳げるよう指導をします。
運動量難易度：★★★
|
クロール背泳ぎで泳げる方 |
上級スイミング
|
60分 |
4泳法のフォームのチェック、スピードアップの他、泳ぎこみによる泳力の向上を目指します。
運動量難易度：★★★★
|
4種目泳げる方 |